Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây nên do thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến sức khỏe và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường ngày bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây cho. Cùng chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời kì cơ thể được thư giãn, một vài bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể stress, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc mệt mỏi kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến bệnh nhân dính đau đầu, mất ngủ bởi những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. nguyên nhân là vì một vài gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây cho một vài cơn đau bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bị bệnh bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người mắc bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau thêm nặng hơn.

Nhữngngười bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có thể đe dọa tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác căng thẳng, khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng ngừa và diệt trừ tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có triệu chứng của bệnh. người bệnh nên tới một vài cơ sở xét nghiệm chữa trị uy tín để được điều trị một cách thức khoa học theo phương án dẫn của bác sĩ.

Cần cân đối tư thế nằm ngủ đúng phương án

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng biện pháp có khả năng gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường trầm trọng hơn. vì thế, bạn cần lưu tâm sắp xếp tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này bệnh nhân cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất định không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. người bị bệnh dính mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt kết quả tuyệt đối.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tuyệt đối. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những hội chứng đau nhức mỏi do bệnh làm cho. người bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp bổ xung máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương hướng khắc phục tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã liệu trình dẫn người bệnh hướng xử lý khi gặp tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì câu hỏi nào các bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *